今朝は少し体重が減っていたので機嫌がよくなった。
仕事は半日で、それなりにがんばった。体重効果。数字に囚われ過ぎている。
朝のごはんは昨日より控えたものの、頂きものの焼菓子を食べてしまい、お昼はお弁当を食べてから帰った。
早退だから、また半分ぐらいの位置でバスを降り歩いた。歩きのおともに塩キャラメルを食べてしまう。あかんやん。10200歩。
帰宅後少し料理して、消化器科通院。薬だけだけど、やたら混んでいて疲れきってしまった。
最近美味しいアイスが食べたくて仕方がなかったので（吐き気がするときもアイスだけは食べたい）、久々にお疲れパルム（杏仁ミルクストロベリー味）を食べちゃった。
おなかいっぱいだし夜は食べない。
栄養的によくないな…
今も、気持ちが悪くてうぷうぷしている。逆流性食道炎の影響か機能性ディスペプシアか。
1月も同じこと言っている。
ああ、何も考えられない。
今日は早寝しよう…
