三連休、あんなに歩いたにも関らず、今朝の体重は増えていた！
ショックで仕方がない。昨晩食べたサラダが少し多かったかなと思ったけど、サラダしか食べておらず、暴食したわけでもないのに…
今日も半日仕事。適当に終わっていった。今週はふざけた勤務っぷりだ。木曜も半日だから。
隣の席の人が体調不良で早退していった。明日も来れるか分からないとのこと。それに比べりゃ私の元気なこと。風邪っぽい？と思っても、しんどくないから元気なんだろう。
お昼はマクドのバーガーが食べたかったけど、この前ニキビ大発生したのが怖くて行けない。たまになら大丈夫だろうとは思いつつ諦めた。
またいつものドトールに行った。
今日はレジ横パンに、シナモンロールがあった！
シナモンロールは昔気に入っていてよく食べていた。その頃と少し変わっているけども、美味しい。シナモンシュガーで手がベタベタになるし、甘くて甘ーい、まさに菓子パンって感じで体にはよくなさそうだけど、コーヒーに合う。
おなかいっぱいになった。
罪滅ぼしに今日も歩く。
半分地点よりさらに前の、5分の2ぐらいの位置のバス停で降りた。そのうち職場から全て歩いて帰るんじゃないだろうか。歩いて帰ったこともあるので、できないことはない。しんどいけど。
昨日の歩きの影響か、足が痛い。
こんなに足が痛くなるほど歩いたのに、体重は増えたと思うと悲しくなってきた。歩くのが遅いからか、飴等食べちゃうからか、全然運動になっていない… しくしく。
今日は9300歩で1万歩には届かず。
帰ってまた寝た。
夜は、ほうれん草ナムルと鶏マヨの玉ねぎを食べた。野菜だけどまた食べすぎたかな… 体重を気にしすぎだ。分かっちゃいるけどやめられない。
朝と夜に腹筋とスクワットも少しした。
