今週のミニタッパー弁当と、何故腹八分でやめられないのか。

職場のお昼は、ヨーグルトと焼き芋を貰える日はミニタッパー弁当。

古いiPad miniからfireタブレットに替えたら、画質というか色合いが変になってしまった。古くてもiPadの方が写真は綺麗だったな…

 

まずは、砂肝炒め、もやしナムル、ミニトマト。週初めは大抵砂肝かレバー。そしてもやし。

 

ガリバタチキン、小松菜おひたし、ヤンニョム厚揚げ、ミニトマト。小松菜が2束100円で安かった。

 

鶏ももの甘酢黒胡椒焼き、鮭と野菜の酒蒸し、ミニトマト。もも肉はジューシー。

 

いつも少しおなかが空いているぐらいの状態でいたいのに、逆流性食道炎のせいか、すぐに膨満感がやってきて苦しくなる。そんなに量は食べていない気がするのだけど。

でも体重が減るわけではないので、消費カロリーに比べると知らず知らずのうちに食べているんだろうな。飲み物をたくさん飲むし。最近は職場に頂きもののジュースがあって結構甘いのを飲んでしまった。

食べものもミニマムに、というのが理想なんだけど、なかなかそうはいかない。

余計な間食をしてしまう。ここのところ、チロルチョコを買うのは止まっているが、頂きものが多くて、ちょこちょこ食べたり飲んだりしている。

 

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