今週は手抜きで鍋弁当ばっかり。（夕飯のお鍋の具をごはんにのせる。）
塩鍋弁当。ごはんを入れすぎて苦しかった。
この日は鍋じゃない。ムネ肉のスイートチリソース焼きやブロッコリーサラダ、豚肉と青梗菜の炒め物など。野菜を職場でたくさんもらったんだ。
白菜を貰ったので、赤から鍋弁当。見た目はなんだか汚いけど美味しい。
秋刀魚の干物とサラダチキンカレー味ののったサラダ、牛肉とごぼうの炒め物、赤から鍋の白菜等。魚にチキンに牛肉にって。
お昼ご飯を中心に栄養をとっているつもりでいるのに、肌の調子がめちゃくちゃ悪い。ものもらいになるわ口角炎で口の端は切れるわ。睡眠も去年に比べればとっていると思うんだけど。
最近、職場でコーヒーをよく飲んでいるのも胃によくないのかもしれない。来週は減らそうっと。
