職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏レバー炒め、茄子のめんつゆ生姜炒め、もやしナムル、オートミール、サラダ。砂肝が売っていなかったので、最近レバー続き。 この日はパンを貰えることを予感して、ジップロック弁当。ちくわと小松菜のナムル、もや…

職場にて、まろやかな気持ちでいたいのに、どうしてもピリピリしてしまう。態度にも出る（特に上司に対して）。それが本性なんだろう。 嘘でもいいからまろやかに過ごしたい。そのうち嘘が本当になるかもしれない。 色々と口出し過ぎなのよね。だめだ… -----…

ストッキングはエクセレンスしか履かない。 昔はひたすら安いのに挑戦してみたり、丈夫そうな高めのに挑戦したりしたけども、今はもう迷いがない。エクセレンスがちょうどよい。高すぎず、サポート力もあり丈夫。肌が綺麗に見える気がする。 そんなエクセレ…

あとはなるようにしかならないから、真面目に生きようと思う。 とりあえず、明日は仕事を真面目にやろう。 ----------------------- ニキビ対策、食事の記録。 朝：トースト、米1口。 昼：全粒粉サンド大豆のミート。 夜：茄子のめんつゆ生姜炒め、小松菜と…

微妙に体調が悪い。頭が痛くて胃や喉が気持ち悪い。コーヒーの飲みすぎか、寝すぎか、風邪なのか、明日とても嫌なことがあるのでメンタルからか、分からない。 昨日散々寝たので、今日こそは動かないと。大掃除を始めたい。やらないと、自己嫌悪から、余計に…

今朝は5時過ぎに目が覚めて二度寝しようとしたけどできなかったので7時過ぎに一旦起きた。 でも朝ごはんを食べたら、眠いし頭は痛いし…で、全く動けないから、また布団に戻った。8時半から11時前まで寝ていた。 起きておにぎり食べて、身支度して図書館と買…

昨日の夜中は目が覚めて2，3時間眠れず、おなかも痛くて調子悪かった。この調子じゃ土曜日もしんどいかと思いきや、起きたら意外に平気だった。 病院デーの予定だったけども病院には行かなかったので、お昼外食のみ。 本日のラーメン活動は、濃厚鶏白湯ラー…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは鯖の味噌煮、茄子のめんつゆ生姜炒め、もやしナムル、鯖缶とにんじんの炒め物、オートミール、サラダ。鯖がかぶった。 レバー炒め、茄子のめんつゆ生姜炒め、もやしナムル、マカロニサラダ、ヤンニョム厚揚げ、オートミ…

またお昼ごはんを食べた直後からおなかが壊れて、仕事どころではなかった。 一言で言ったら「常にもれそう」。トイレ行けよって思うかもしれないけど、行っても数分後にはまた行きたくなるので、きりがないからしばらくは我慢してから行く。ずっとおなかは痛…

今日はおなかが痛かった。お昼過ぎてからおなか壊れるし… なんでこんなに腸内環境悪いんだろうな。おなかの中身が腐ってそうな感じがする。 見ての通り、肉ばっかり食べてるとかそういうことはないんだけど。 ------------------- ニキビ対策10日目。 朝：生…

今朝は4時頃目が覚めて、また仕事のこと思い出してイライラして眠れなくなってしまった。他人の仕事のことだから、自分の仕事に集中すりゃいいのにね。 一生懸命寝ようとして少しうつらうつらしたと思ったら、目覚ましが鳴った。朝から眠すぎる。でも今日は…

金曜日のイライラパワーをエネルギーに…と願っていたのに、ダメだった。きっかけがあって、イライラが爆発してしまった。上司に対してブチ切れて言いまくった。 対上司との関係ではその後すっきりして、お互いケロッとして普通にやりとりしてるので問題ない…

日曜日の夜になると憂鬱になるな。 そういえば、金曜日に仕事で上司に事実ではないことを言われて（とあることを私のせいにされて）、イライラしたんだった。思い出すだけでイライラする。なんで、そういうことになってるんだか。発言撤回して欲しいわ。 イ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 鶏レバー炒め、もやしマヨぽん酢、茹でオクラ、オートミール、サラダ。このレバーが好きなんですわ。毎週でもいいぐらい。 鶏チリ、ちくわの甘辛焼き、もやしのマヨぽん酢、茹でオクラ、オートミール、サラダ。オートミールに…

今日は半日で帰って来たのだけど、帰り道の歩きで、おなかが痛くて冷や汗がでてきた。 そのまますんなりバスに乗れるなら家まで耐えられると思ったけど、人手不足によるバスの減便で、ちょうどいいバスがない。駅で時間をつぶさざるを得ないから、その時間は…

整形外科で腰痛対策にリリカを長いこと飲んでいたのだけど、1日飛ばしから、何気なく止めてみて、2,3週間、いやもしかしたら1ヶ月近く経った気がする。 結果、腰痛は相変わらず続いているけども飲んでも飲まなくても変わらない気がするので、飲まなくても大…

10月からふるさと納税改悪という話なので、今日は急いでふるさと納税。 既に境町のお米20kg申し込み済で、加えて、須崎市のかつおのたたきと、都城市の炙り肉三昧と、笠岡市にR6年7月に届くお米。 多分上限こんなものだろう（超えてたらどうしよう）。 -----…

今日はどれだけ反省してもしきれない件がぶりかえして、憂鬱だ。 後悔しても反省してもとりかえしのつかないことってあるんだよな。 ------------ ニキビ対策1日目 朝：たまごコッペパン、クッキー 昼：お弁当、ヨーグルト、焼き芋、梨、クッキー 夜：鶏チリ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鯖の味噌煮、もやしナムル、茄子のめんつゆ生姜炒め、オートミール、サラダ。鯖は安くなっていたらすかさず買う。定価で買ったことがない気がする。 砂肝のコンソメバター炒め、しめじのめんつゆバター炒め、もやしナ…

今日も暑かった。ぐったりだ。9月ももう20日なのにな。 この暑さも今週いっぱいなのだろうか。来週には秋になってる？今はまだ夏の恰好をしている。汗もだらだら。 冬になったら「寒いよりも暑いほうがマシ」と思ったりするのだけど、今の気分では冬の寒さの…

今日も今日とて、八百屋に行くぐらいしか思いつかない。 天気は曇りだったので涼しいかなと思ったけども、歩くとじんわり汗をかく。蒸し暑かった。 今日は全体的に野菜が小さかったなぁ。まあ、安かったのでよかった。 大根128円、にんじん59円、茄子69円、…

今日は、すりごまは料理に使ったけども、そのまま食べなかったのでOK。 朝は、オリーブオイル＋塩でトーストと、カレー酢納豆。トーストだけでは物足りないと思いつつ、納豆食べると胃がもたれる。 仕事は半日上がりだったので、お昼はドトールに寄った。調…

今日もふりかけとすりごまは食べず。やればできる。 朝は、車出勤でコンビニに寄っていい日だったので、たまごサラダロール。本当ならダブルシューを食べたいところだ。今日に限って、またまたダブルシュー3個も在庫があったし。 しかし、たまごサラダロール…

そろそろこの食べものブログに飽きてきた（読んでるひとはもっと飽きていると思われる）。でも10日目までは、記録しておく。 ふりかけ、すりごまは食べず。よしよし。 朝は、家でマヨたまごトースト。美味しいのだけど、胃がもたれる。たまごは軽く混ぜてレ…

ふりかけ、すりごまは食べず。やっとすりごま中毒から抜け出せた気がする。 朝は、昔は月曜日はドトールモーニングだったんだけど、すっかり高くなっちゃって、足が遠のいた。大好きなAモーニングのハムたまごサンドが、ハムポテトサラダのサンドに変わって…

今日もふりかけとすりごまは食べず。すりごま、中毒だったときは1週間に1袋（100g）消費していたので、だいぶ脂質を抑えられているはず。 朝はトースト＋オリーブオイル塩と、カレー酢納豆。いつもの組合せ。トーストだけでもいい気がするんだけど、物足りな…

ニキビ対策の食事記事は10日目まで続ける。今日もふりかけとすりごまは食べず。すりごまは油断するとすぐに食べたくなるんだけど、ぐっと我慢している。 朝は食べないことも考えたけど、味的に食べたくなったカレー酢納豆を食べた。酢といってもカンタン酢を…

今日もふりかけとすりごまは食べず。 朝はスナックサンド（ランチパックのフジパンバージョン）のたまご。これも少し前まで、ランチパックよりは安くて100円ぐらいだったのに、税込137円もしたわ。何もかもが高くなっている… 昼はおべんとうに、ヨーグルトと…

今日もすりごまとふりかけは食べなかった。これは、続けられそう。ただ、お弁当のオートミールに混ぜるふりかけだけはOKにするか。今週は、塩や鶏がらスープの素を混ぜているけど、量がイマイチ分からず、ふりかけオートミールの方が美味しいと感じる。 でも…

今日もすりごまとふりかけは食べなかった。朝は、車出勤でコンビニに寄ってOKな日なので、チキンバーを食べた。朝から鶏ムネむしゃむしゃ。 一応ダブルシューコーナーもチェックしたら、いつもは1個か0個なのに、今日に限って4個もある！なんで！食べたくて…