今日は午前中から、灯油、ねここさんの療養食、食料品等々、色々と買出しを済ませた。駐車場から家まで3往復分した。重かった。 車が砂まみれでとっても汚れているので洗車したかったんだけど、洗車機に行列ができていたので断念。また空いているときにしよ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは鶏肉と青梗菜の中華風炒めとブロッコリーと卵サラダ弁当。こってり美味しかった。 ハツと玉ねぎ炒めとジャーマンポテト弁当。こちらも味濃くて美味しかった。ここのところ焼き芋をよく貰う。この日もお芋に加えてお芋。…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、もっちりクレープ（ティラミス） 間食：クッキー、コーヒー 昼：お弁当（きのこ炊き込みごはん、サラダ、ほうれん草ナムル、ムネ肉のカレーマヨ炒め、ゆで玉子）、焼き芋半分、モンブラン 間食：お茶 夜：チーズ入りは…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、ムネ肉のマヨカレー炒め 間食：クッキー、コーヒー 昼：ショートケーキ、ミニおにぎり、たまごかけツナ、きのこ炊き込みごはん、ムネ肉のマヨカレー炒め、デコポン 間食：飴2個 夜：なし（昼か…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆 昼：お弁当（オートミール、サラダ、ハツ玉ねぎ炒め、ジャーマンポテト、ゆで玉子）、焼き芋半分、ショートケーキ 間食：コーヒー、キャラメルサンド（焼き菓子） 夜：ほうれん草ナムル、ムネ肉…

ここ数日やたらと暖かい。今日も春のような陽気で、おでかけ日和。修善寺に行くことにした。おとといの河津町に比べれば近いものだ。あっという間に着いた。温泉街の駐車場に停める。 去年と同じコースを歩くとする。まずは修禅寺から。 今日はこんなにいい…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、卵ハム野菜サンド、コーヒー 昼：お弁当（オートミール、野菜サラダ、鶏肉と青梗菜の中華風炒め、ブロッコリーと卵のサラダ）、焼き芋半分、チョコケーキ 間食：コーヒー 夜：おからサラダ 間食：飴1個 前回皮膚科に行…

今日ははりきって6時前に起きた。河津桜を観に行くために早起きした。今年は河津桜まつりは中止なのだけど、人出はどうだろう。休日だから多いかなと思いつつ、道路はすいすい進んだ。本当に混んでいるときは、渋滞がすごいので、それよりは空いているという…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、酢納豆ごはん 昼：辛味噌ラーメン 間食：塩キャラメル、イタリアンプリンアイス 夜：ネギ鮭ポン酢焼きそば、シュウマイ、ミルクティ 最近（ってここ2日だけだけど）体重が減り気味で、油断して今日は食べ過ぎた。 本当…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、ぶりアラの煮付弁当。脂がぶりんぶりんして美味しい！ 太刀魚ムニエル弁当。骨だらけで食べ辛かったけども、ゆっくり食べられたのでよかった。美味しい。 オートミールで豚丼弁当。ここのところ、毎日オートミール。も…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、鯖缶半分、カマンベールチーズタルト 間食：飴1個、コーヒー、しょうが湯 昼：お弁当（オートミール豚丼、サラダ、えのき生姜炒め、小松菜のおひたし、ニラ玉）、お味噌汁 間食：コーヒー、しじみわかめスープ 夜：ほ…

今日食べたもの 朝：一口おにぎり、酢納豆 間食：コーヒー、豆大福、飴1個 昼：お弁当（オートミール、野菜サラダ、卵とブロッコリーのサラダ、蒸しさつまいも、太刀魚のムニエル、サラダチキンバー）、ガーリックトースト、チョコケーキ 間食：お茶 夜：え…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、ぶりアラの煮付 間食：コーヒー、しょうが湯 昼：焼き芋半分、ショートケーキ、昆布の佃煮、焼きドーナツ 間食：サラダチキン、コーヒー 夜：小松菜のおひたし、蒸しさつまいも、キャベツとしめ…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、ぶりアラの煮付、卵ハム野菜サンド、コーヒー 昼：お弁当（オートミール、サラダ、ぶりアラの煮付、鶏肉の甘辛煮、もやしナムル、蒸しさつまいも、ブロッコリー）、焼き太刀魚、昆布の佃煮、ショートケーキ 間食：焼き…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、酢納豆、ツナ缶、コーヒー 昼：玉ねぎスパゲッティ 間食：チョコ、コーヒー 夜：もやしナムル、蒸しさつまいも 間食：飴1個 お昼は玉ねぎスパゲッティ。有元葉子さんの「スーパーシンプルスパゲッティ」という20年以上…

今日は皮膚科に行って午後は買い物を予定していたけども、起きてみたら思いのほか天気がよい。ぽかぽか暖かい。予定変更して、皮膚科後そのまま梅を観に行くことにした。 ところがどっこい、30分以上かけて皮膚科に着いたものの、2時間待ち！一旦外に出るよ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは鶏肉と白菜の煮物とブロッコリーたまごサラダ弁当。ブロッコリーがあればすぐにこのサラダにしがち。 太刀魚ムニエル弁当。太刀魚は貰い物。見た目は焦げてイマイチだけど、身が厚くて美味しかった。 まぐろの煮付弁当。…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、鯖缶半分、みかん 間食：シュークリーム、飴2個 昼：焼きそば 間食：飴2個 夜：鶏マヨチキン、ほうれん草ナムル、大根の煮物、ミルクティ 今日は午前は病院デー（送迎）、午後は暇すぎて、近所の散歩で…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、鯖缶セロリ炒め 間食：コーヒー 昼：お弁当（オートミール、サラダ、ゆで玉子、まぐろの煮付、鯖缶セロリ炒め、ひらたけのめんつゆバター炒め）、焼き太刀魚、鮪昆布、焼き芋半分 間食：お茶、…

昨日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、卵ハム野菜サンド、コーヒー 間食：クッキー2枚 昼：お弁当（オートミール、野菜サラダ、ブロッコリーと卵のサラダ、小松菜のおひたし、鶏肉と白菜の煮物）、お味噌汁、みかん 間食：コーヒー、チョコ …

今日は朝起きたとき、調子悪かった。肩から頭にかけて痛くて、胃が気持ち悪い。天気がよさそうなのででかけたいと思っていたのに、このままでは外出は無理かと思うほどだった。 でも、頭痛薬を飲んで、ツナ缶を食べたら何故か復活。特にツナ缶効果にびっくり…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、お味噌汁 間食：アルフォートミニ 昼：つけ麺（魚介系） 間食：塩キャラメル、しみチョコ少々、野菜一日これ一本 夜：もやしナムル、麦茶 今日は病院デーでついでの外食。久々につけ麺を食べて…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは鯖の竜田揚げとお鍋の具弁当。ゆでたまごもりもり。ゆでたまご好きだわ。お鍋の具もお弁当のおかずとして成立している。 鶏むね肉のチリソース炒め弁当。ブロッコリーたまごサラダも好きなのよね。というか、結局ゆでた…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、コーヒー 昼：スターバックスラテ、キャラメルバー、オートミール卵かけごはん 間食：チロルチョコ2個 夜：味噌マヨ大葉つくね、ニラ玉、ピーマンの炒め煮、鯖の味噌煮缶半分、ミルクティー 間…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、鯖缶半分 間食：飴1個、クッキー1枚、コーヒー 昼：お弁当（オートミール、サラダ、ほんれん草ナムル、にんじんナムル、豚肉と玉ねぎ炒め、ゆで玉子）、お味噌汁 間食：お茶、豆大福、チロルチョコ1個、…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、一口おにぎり、酢納豆、ムネ肉のチリソース炒め 間食：コーヒー、飴2個、クッキー1枚 昼：お弁当（オートミール、ごはん、野菜サラダ、ブロッコリーとたまごのサラダ、ムネ肉のチリソース炒め）、ところてん、ワッフル…

今日食べたもの 朝：はちみつひとさじ、卵ハム野菜サンド、コーヒー 昼：お弁当（ごはん、オートミール、サラダ、鯖の竜田揚げ、お鍋の具、ゆで玉子）、りんご、パイナップル、お味噌汁 間食：ホットゆず、塩昆布、飴2個 夜：オートミール（味見）、ブロッコ…