今週の曲げわっぱ弁当と、食に対する罪悪感が拭えない。

曲げわっぱ弁当食

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。

まずは、三つ葉の卵とじ、大根の葉炒め、ピリ辛もやしナムル、キャベツの外葉炒め、オートミール、サラダ。大根の葉とかキャベツの外葉とか19円のもやしとか、節約メニューだね。

レバー炒め、ブロッコリーたまごサラダ、ピリ辛もやしナムル、オートミール、サラダ。レバー、2週間に一度は食べているけども、美味しすぎる。

白菜と鶏もも煮込み、ブロッコリーたまごサラダ、甘辛えのき、レバー炒め、オートミール、サラダ。美味しいんだけど、毎日苦しい。

ミニミニタッパー弁当。かぼちゃの煮物、ミニトマト、胸肉のスイートチリソース炒め。オートミールとサラダがない感じ。ヨーグルトと焼き芋を貰う日はこのタッパーでいこうかな…

ミニミニタッパー弁当にしてみて、特におなかが減って困ることはなかった。しかし、胃が楽になった感じもない。栄養バランスはどうなんだろうな。試しに来週は、ヨーグルト・焼き芋を貰える予想の日はミニミニタッパー弁当にしてみる。

少しでも気持ち悪さが楽になればいいんだけど。

気持ちが悪いと、帰りのバスで最大級に吐き気がして、家に着くなり何かを食べたくなる。今日は白菜の豆板醤炒めと豚肉と玉ねぎ炒めの味見をして治まった。

しかし、後悔に襲われる。晩ごはんを食べることは別に悪いことではないのに、「やっちゃった…」という気分になる。別に量的に食べ過ぎてはいない。せいぜい2,3口。でも胃が重く、翌日の体重は重くなる。

食べることに神経質になりすぎだ。分かっているのにやめられない。何かしら病んでいるんだろうか。

明日のお弁当はミニミニタッパーにしてみる。

食

毎回書いているけども、職場でお昼を楽しみにしているのに、食べると気持ちが悪くなる。

ヨーグルトと焼き芋を貰うことが多く、量が多すぎなのが問題だろうということで、明日はジップロックスクリューよりさらに小さい、ミニミニタッパーにかぼちゃ1片と胸肉のスイートチリソース炒めとミニトマトのみ入れてみた。

多分明日は頂きものの野沢菜も食べるから、充分だろう。これで午後の気持ち悪さも緩和されるだろうか。

仕事がやばいというのに、今日は半日で帰ってきた。そして寝ていた。あたたかいふとんの中でずーっと寝ていたい。

明日はもう金曜日か。朝、生コッペパンたまご（もしくはダブルシュー）を食べるのを楽しみに…って、やっぱり食べること以外のことを考えられない。

でも食べると気持ちが悪くなる。矛盾してるな。

健康管理雑記

11月末で辞めた人がめちゃくちゃ放置しておいていった案件をなんとか一段落させた。引継ぎ一切なしで。すばらしい、すばらしい。自分で自分を褒めておく。一段落といっても、ここからスタートなんだけど。

そちらばかり気をとられ、本業の経理が進んでいない。確定申告時期なのに！やばい。なのに油断するとぼーっとしてしまうし、今日もずっと膨満感やゲップが酷く、苦しくて苦しくて仕方がなかった。気持ち悪さなんて気にしていられないぐらい、仕事に集中しないとまずい。

膨満感、やっぱりお昼を食べ過ぎなのがいけないのかな。便秘だし、空気も飲み込んでるだろうし（呑気症とか言われた）それもいけないと思うけど。いけないことだらけなんだろうな。

明日は半日上がりでヨーグルト・焼き芋は貰わないから、昼は軽く済ませるとして、明後日はお弁当控えようかしら。正直、ヨーグルト・焼き芋で満腹になる。栄養のためにお弁当のおかずは必要かと思うんだけど、今日はほんっとうに苦しかった。

体から空気を抜きたい。ぺしゃんこになりたい。