お次は、腰のメンテナンス。

今日は仕事前に整形外科通院。腰のメンテナンスといきましょう。

開院前30分以上前に着き、3番目だったので、「よしよし早く終わるぞ」と思ったのに、前回から4ヶ月ぶりだからということで問診票を書かされた。

そうこうしているうちに順番をたくさん抜かされて、イラッとしてしまったわ。いけないいけない。

問診票を書かされただけでなく、なんとレントゲンまで撮影した。初診と同じ感じに戻ってしまったみたい。これまでお薬のみで融通きかせて貰っていたのにショック。

レントゲンをみると、2年前より進行している感じはないとのことだったのでよかった。しきりにリハビリを勧められたけども、リハビリでよくなった試しがないので断った。

薬は1か月分のみで、また近々行かなきゃならんな…と思ったら、処方がロキソニン1日3回とかで、今現在1日1回しか飲んでいないので、ゆるゆる飲めば長持ちするだろう。

リリカは1日1錠1か月分貰ったけども、やめてもOKとのことだったので、少しずつ減らして、やめられるように試みようと思う。リリカをやめられて痛み止めだけで済むなら、市販薬で済むので、これを機に本気で脱・整形外科目指そう…

それにしても本当、処方が最初に戻っちゃったので、ロキソニンとセットで出される胃薬（私は不要だと思っている。前回は断った）と、筋肉を緩める薬（効果を全く感じない）まで、気付かぬうちに出されてしまった。

貰ったからには飲むかな。なんだか思い通りにいかなくて、しょぼんとしたメンテナンスデーだった。

相変わらず腰は痛いけども、明日から減薬がんばってみよう。

歯のメンテナンスと、魚の目コロリ。

病院に行きまくりで気が重いのをエステだと思うことにしようと思ったけど、エステはちょっと無理があるか。「ボディメンテナンス」だと思うことにしよう。メンテナンスは間違いじゃない。

今日は仕事の間を抜けて、歯のメンテナンス（恰好いい）。左下の奥歯が何故か欠けてしまって、舌に当たって痛い。欠けたのは詰め物かなと思っていたけども、どうやら本物の歯が欠けていたようだ。体が劣化しておる。歯医者さん曰く、「なんでこんな場所が欠けるの？」という変な場所らしい。特に硬い物も食べていないのにな。

ちょっと削ったら虫歯が出てきたので、ついでに治療して貰った。あっという間に治してもらって、1回で完了してよかった。私が通っている歯医者は、とにかく治療が早いところがお気に入り。

また別の話。少し前から、左足の裏に魚の目が復活して痛くなってきた。だいたい1年に1回ペースで酷くなる。また魚の目コロリのジェネリックを貼ってみた。2週間強で、皮ごと取れた感じ。少し芯が残ってるかな？という気もするけど、痛くなくなったからこれでよしとする。

右足も少し気になっているけども、魚の目コロリの弱点は、たまに薬がよれてタイツやストッキングにペタッとくっついてしまうこと。これがあるので、あまり貼りたくない。右足はもう少し様子をみようと思う。

明日は、朝一番から整形外科にて腰痛メンテナンス。リハビリは余計に痛みが酷くなるから、薬だけ貰う。

46年モノのボディは、メンテナンス（何回も言いたい）に忙しいわ。

ごま油ペペロンチーノとカラーの日。

昨日の夜から頭が痛い。夜中に何度も目が覚めたし、コーヒーを飲みすぎたんだろうか。ラーメンを食べたら喉が渇いて、水とコーヒーをガブガブ飲んでしまったのよね。飲みすぎはいかんね。

腰痛対策のロキソニンを飲んだら頭痛がだいぶ治まった。出遅れた感があるけども12時ぐらいから日曜の活動開始。といっても、今日は取り立てて忙しいわけではない。

まず外出して、カラーの予約をしてきた。16時半になるとのこと。それまでの間に買い物や料理を済ませたい。なんだか休みの度に買い物ばかりしている気がするけども、今日もあちこち、灯油のスポスポ購入や業務スーパーやしまむら等、行ってきた。

帰宅して、今日は楽しみにしていたパスタの日。休みのお昼は、焼き芋もいいんだけど、パスタも食べたいのよ。胃の許容量的に、両方食べるわけにはいかないので、今日はパスタ。

水菜と長ねぎのごま油ペペロンチーノ。

白だしで味付して、白だし大好き人間にとってはとても美味しかった。よく炒めた長ねぎが甘い。長ねぎは今が旬なのだろうか。八百屋でえらく安く売られていた。4本セットで重くて買えなかったのが残念。

お昼のついでに夕飯も料理しているうちに、時間になった。

カラーは4ヶ月ぶりで根元だけのつもりだったが、4センチ程伸びているので全体料金になると言われたので、全体染めて貰った。1000円程高くなってしまったけども、全体の色が落ち着いた（これまでダメージで色が抜けすぎていた）ので、よかったと思おう。

それにしてもシャンプーが気持ちいい。今日行ったのは時短の安い美容院で、機械シャンプーなんだけど、その前にカラーの薬剤を洗い落とすために手洗いもして貰えた。それが気持ちよかった。ダブルシャンプーで得した気分。機械シャンプーも洗車機に入れられた車になった気分で、水圧が結構気持ちいい。さっぱりした。

ただ今日はカットはしていないので、結構伸びて鬱陶しいかも。来月カットの美容院にいくつもり。以前は3ヶ月に1度だったのを、最近は4ヶ月に1度にしようとしているのだけど、それではやはり、伸び過ぎるのだろうか。

ケチらないほうがいいのかなぁ。ケチケチ観点だけでなく、美容院は気疲れするので、できる限り通う頻度を抑えたいのだけど。