今日食べたもの
朝：はちみつひとさじ、酢納豆ごはん
昼：辛味噌ラーメン
間食：塩キャラメル、イタリアンプリンアイス
夜：ネギ鮭ポン酢焼きそば、シュウマイ、ミルクティ
最近（ってここ2日だけだけど）体重が減り気味で、油断して今日は食べ過ぎた。
本当はお昼にネギ鮭ポン酢焼きそばを作る気満々だったのに、病院ついでに外食（しかもラーメン）した。
そこで焼きそばは明日のお昼にすればよいのに、もう朝から作る気になっていたので、予定通り帰宅後作り、夕方に食べてしまった（何故）。夜ごはんとして書いたけど、夜ごはんというには早い時間。しかも間食まで。もうおなかはちきれそう！
明日は歩くつもりなので、食べ過ぎないようにして、今日の分調整しよう…
自業自得なんだけど、おなかが苦しすぎてしんどいわ。ラーメンは控えた方がよいお年頃かもしれん。
それにしても以前から仕事が暇すぎる。暇すぎるのもきつい。やることなさすぎて誰もいないのを見計らってスクワット等する始末。忙しい人もいるのに、業務分担の関係で私だけあまりにも暇すぎるので、仕事を振ってくれと上司に申し出た。どうなるかなー
職場のお昼は曲げわっぱ弁当。
まずは、ぶりアラの煮付弁当。脂がぶりんぶりんして美味しい！
太刀魚ムニエル弁当。骨だらけで食べ辛かったけども、ゆっくり食べられたのでよかった。美味しい。
オートミールで豚丼弁当。ここのところ、毎日オートミール。もっちもちで美味しい。
鯖糀焼き弁当。今週は魚が多かったので満足。
今日食べたもの
朝：はちみつひとさじ、オムレット・ア・ラ・クレーム
間食：コーヒー
昼：お弁当（オートミール、サラダ、鯖糀焼き、ほうれん草ナムル）、焼き芋半分
間食：コーヒー
夜：チーズ入りはんぺん、エリンギ炒め、めかぶ、プルコギ少々
毎週こだわっている、セブンのダブルクリームのカスタード＆ホイップシューはついに価格表示のプレートもなくなっていたので今は売っていないみたい。残念だ。似たようなのはどこのコンビニにもスーパーにもあるんだけど、セブンのクリーム（とくにカスタード）がいいのよ。
今日は代わりに、ちょっと高めのオムレット・ア・ラ・クレームなる、クリームもりもりのオムレットを買ってみた。ホイップはもりもりなんだけど、それに比べてカスタードの量が少なすぎるのと、完全に好みの問題だけどスポンジがイマイチだった。1回食べたらもういいな。
カスタード＆ホイップシューが復活するまでの間の金曜のお楽しみは、しばらく色々試すことになりそう。（気に入ったのが見つかったらひたすら同じのを買い続ける）
今日食べたもの
朝：はちみつひとさじ、鯖缶半分、カマンベールチーズタルト
間食：飴1個、コーヒー、しょうが湯
昼：お弁当（オートミール豚丼、サラダ、えのき生姜炒め、小松菜のおひたし、ニラ玉）、お味噌汁
間食：コーヒー、しじみわかめスープ
夜：ほうれん草ナムル、鯖糀焼き、酢納豆
今日は夜食べ、普段は朝によく食べる「酢納豆」。酢納豆と言っても私の場合、「らくらく酢 」（ミツカンカンタン酢のジェネリック）をかけるので糖分たっぷりなんだけど、これが美味しすぎる。
らくらく酢＋ごま油少々＋ごまをかけている。鯖缶を食べるときもこの組み合わせで食べることが多い。健康より何より、味がお気に入り。らくらく酢に含まれている果糖ぶどう糖液糖の中毒なのかな。まあ、そう大量に摂取するわけではないのでよいでしょう。
