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美容と健康

ちゅーるみたいなお薬が(人間に)出て、テンション上がる。

昨日は早退して消化器科に通院の日。平日だと早退しないと間に合わない。申請さえすれば、自由に早退・遅刻できる職場でよかった。 まずは、胃のムカムカが復活してきた気がする件については、ネキシウムカプセルが10mgから20mgになった。腸のほうは、ビオス…

ごはんは美味しい!けど胃の調子がイマイチ。

先月胃カメラをやって、以降胃酸を抑える薬を欠かさず飲んで、胃のムカムカも治まっていたのに、ここ数日、またムカムカしはじめた。 そもそも胃酸を抑える薬って対処療法でしかない。前の診察のときに、「薬っていつまで飲むんでしょう?」と聞いたところ、…

指先まで美しく…を心がけようとしたけど1週間で挫折した。

長らく、手の爪にはマニキュアを塗っていない。足は夏だけ。爪の長さも短い。 でも、ツイッターで手が綺麗に見えるマニキュアの話題を見たんだっけか。ふと気の迷いで「指先まで美しくを心がけよう」と思い立ち、マスカラを買うついでにマニキュアを買ってみ…

今週のジップロック弁当と、そういえば歯科検診に行ってきた。

職場のお昼はジップロックスクリューに詰め込んだジップロック弁当。 まずはおからサラダと鯖のみりん焼弁当。鯖は安定して美味しい。もっと取り入れたい。 ヤンニョムチキンと舞茸炒め弁当。今週は(先週もだったっけな)キャベツがなくて、おかずの下に敷…

再血液検査の結果、筋トレ再開していいらしい。

手帳の記録によると今年の1月26日から、せっせと筋トレをしていた。 といってもたいしたことはしていない。上半身(腕立て等)+腹筋→下半身(スクワット等)+腹筋→腹筋→休みの順に朝10分~15分程度。 そんなゆるい感じなのに、4月25日に血液検査の結果で、…

反省している。

土日と、胃酸を抑える薬が効いてきたのか、何を食べても美味しく感じて「おぉ。いい感じ!」と、ちょっと食べ過ぎたみたい。 特にこのジャーマンポテトとぼっかけ(牛すじとこんにゃくの煮物)が美味しすぎて、控えめにしたつもりが、その後もつまみ食いして…

初めての胃カメラ体験。

予約したときは腸を診てもらう方がが本命(?)で、胃は「40超えてるから念のため胃カメラもやっときましょう」みたいな、ついでだったのに、4月半ば以降胃もたれがひどくなってきて、ゴールデンウィーク入ったらますますムカムカ感が激しくなってきた。とは…

猫見習ってひたすら寝ます。

最近不調続きだし、あまりに毎日眠いので、今週は22時就寝を目標にやってみる。 ふぁぁぁ 「眠いときは眠るに限るのよ。」 猫見習って寝るに限る。 明日は胃カメラなので、夕飯を食べてない。やっぱり何も食べないとおなかが減るわ。 結構朝早いし、寝るー …

不調をあんまり表に出したくないのに出てしまう。

前のブログも合わせると、14年も日記を書いている(毎日ではない)けど、結構自分の体調面での振り返りに活用している。乳がん検診前受けたのいつだっけ?とか大腸カメラいつやったっけ?とか、記事を検索したら出てくる。 ということで、また今日も体調面に…

腸の件で通院しているのに、胃の調子が悪い今日この頃。

消化器科に通院しているけども、リンゼスという薬を飲む都度、酷い下痢に悩まされるので、もう怖くて飲めなくなってしまった。バス通勤とか仕事とか無理だもん。次回通院日に相談する。 それはともかく、ゴールデンウィークの半ば、区切りよく言えば令和時代…

10連休とか。

多分私の場合、ある程度時間に追われている方が、精神的に落ち着く。 連休で時間がたっぷりあって、どういう過ごし方が正解とか不正解とかないのに、寝まくっては後悔したり、でかけては予想以上に疲れたり。なんかすっきりしないわ。 5月に入ったら実家に帰…

病院に行ったら、たいした筋トレもしていないのに止められた。

今日は早退して通院デー。16日に消化器科に行って、次は5月の胃カメラの日でもよかったんだけど、血液検査の結果聞くのと、薬の効きの確認のために「連休前に1回診察入れときましょうか」という話になった。 薬は腸内環境整える薬と、リンゼスというのを飲ん…

髪が傷んでたので今後は気をつける。

この前美容院に行ったのが1月。パーマをかけた。 だいたい3ヶ月に1回行くので時期的にそろそろ。このまま6月頃まで乗りきろうかとも考えたけど、暖かくなってきたし「やっぱり切りたいわ」と思ったので、思い立ったら即予約して、今日、カットに行ってきた。…

消化器科に行ってきた。

思い出してみれば、今年の目標の1番目は「食生活の改善・便秘解消」だった。 seri-o.hatenablog.jp 職場でお菓子の配給がなくなったので、仕事中の間食はほぼなくなった。 にもかかわらず、体重は思ったようには減らないし、お腹の調子は相変わらず悪い。常…

今週のジップロック弁当と、おなかが不調で病院の予約をした。

職場のお昼はジップロックスクリューに詰め込んだジップロック弁当。 まずは青梗菜と豚肉の炒め物弁当。ちょっと味濃かったかな。 豚汁と鯖の味噌煮弁当。うむ。鯖は味噌煮より、塩焼きの方が好きかも。 さんまとかぼちゃサラダと赤ピーマンと鶏肉等カラフル…

春のめまい

かなり大袈裟な感じになるけど、備忘録を兼ねて。 めまいってこれまで感じたことながかった。職場で「めまいがひどくて運転できないので少し様子をみてから出勤します」と言う人が複数いて、耳にする度に「めまいってどんな感じなんだろ?運転できないほどっ…

春っぽさに騙されちゃいけない。

春っぽくなってきた。お花の季節が始まると思うと嬉しい。 だけど、まだまだ寒いのよ。昼間の春っぽさのだまされちゃいけない。寒いのは特に仕事帰り。徒歩とバスを待つ時間があるので、とにかく冷える。今日なんて泣きそうに寒かった。 そろそろ、春っぽい…

まさかの花粉が原因かい!

先日、「自分を甘やかした副作用で肌荒れがきた」って書いた。 seri-o.hatenablog.jp それ以降、甘いものを控えめにして、特にチョコ禁止で、なるべく早めに寝る…を心がけた。早めに寝るのは正直あまり守れていない。早く寝ても夜中に目が覚めたりするのもあ…

自分を甘やかした副作用。

ようやく風邪も治った!多分。 先週は風邪の調子悪さもあったけど、気分が落ちすぎて、「こりゃいかん、意図的に自分を甘やかそう」と甘いものばかり食べていたら、体は正直で、肌荒れがやってきた。甘いもので、気持ちは満たされたのよ。でも副作用がひどい…

耳鼻科に行くのに一苦労&確定申告がほぼ済んだ。

今朝は昨日予約がいっぱいで行きそびれた耳鼻科に行くために、7時前からスタンバイ。7時になると同時に電話をかけはじめたけども、やはり、全然繋がらない。 2週間前に行ったときには、同じように7時からかけはじめて、確か20分くらいで繋がった。今日もそれ…

風邪がしつこい。

耳鼻科の薬を飲み終えたので、明日は、再度通院してくる。耳の不調がよくなったことを確認して終わる予定。しかし、今度は風邪がなかなかよくならないな。ここ最近の気分の落ち込みも風邪からきているのだと思いたい。 仕事で暇を感じたことなんてこれまでな…

暇と、ホットクックでさんまの骨まで柔らか煮を作った。

耳の不調はお薬のおかげかよくなった気がする。というより、風邪で今は鼻づまりがひどいので、耳に響く感じが分からなくなったとも言える。風邪、土日でなんとかと思っていたけども、なかなかよくならない。参った。 熱もなく、そうしんどい訳ではないのだけ…

風邪ひかないのだけが自慢だったのに。(体調に関する愚痴注意)

数年前より太ってから、風邪ひかなくなった。職場でインフルエンザが流行っても私はかからなかった。風邪ひかないのだけが自慢だったのに、どうも今風邪っぽい。 先日、耳鼻科に行ったときには、喉・鼻をちらりと診てもらっても全く問題なく、問題は耳だけだ…

右耳が変なので、念のため耳鼻科に行ってきた。

今週はじめぐらいから、噛んだときにやたら頭の中で響くような、プールの後、耳に水が入っているような違和感が、右耳にあった。 耳に水が入る覚えはないけど、シャワーとかで入ったの?まあそのうちとれるでしょう、とあまり気にしていなかったのだけど、数…

アイシャドウとマスカラの買い替え時期。

化粧品は、以下の通り。 seri-o.hatenablog.jp あ、上記プラス、今はセザンヌのパウダーが増えたわ。たまに使っている。 そして、使い切らなくても、アイシャドウは1年に一度、マスカラは半年に一度、買い換えるようにしている。アイシャドウはもう少しもつ…

首と胸のほくろもどきのテープを外し、ポン・デ・ヨロイヅカ等を食べた。

首と胸のほくろもどきを取ってから3ヶ月経過。 seri-o.hatenablog.jp 今日は年休消化で休んで、皮膚科に行ってきた。そろそろいいんじゃない? 首の傷は目立たなくなってきたけども、正直言って胸のほうはめっちゃ目立つ。以前は見た目がほくろだったので、…

虫歯を反省した私の歯のお手入れ方法

去年は2度もひどい虫歯…というか、虫歯治療後の経過の悪さに悩んだわ。1年のうち2か月は痛かった。 経過が悪かったといっても、そもそもは虫歯を作ってしまう自分が悪い。ということで、これまで以上に予防に力を入れようと、以下5点は実行している。2,…

今週のジップロック弁当と、おなかの調子が悪い。

職場のお昼はジップロックスクリューに詰め込んだジップロック弁当。 まずはお手軽鯖缶弁当。ここ最近レタスが高いので、キャベツサラダが続いている。生姜ドレッシングを鯖の水煮缶にもかけて、美味しい。 おでん弁当。おでんは安定して美味しいわぁ。 焼き…

今期買い足したハンドクリーム評。

ハンドクリーム兼ボディクリームは、ユースキンSがお気に入り。 seri-o.hatenablog.jp Sで充分満足しているのだけど、同じユースキンでもオレンジ色のAの方が一般的で割安なので、試してみたくなった。 ということで今期買い足したのはユースキンA(お試し用…

やっと右下が治った! 歯の治療経過。

年内には歯の治療が終わらないかなと思ったんだけど、週に2回通う(仕事の合間にタイムカードを切って抜けさせてもらっている)などして、ついに、右下の歯の治療が今日終わった。右で噛んでも痛くない! 本当に一時期はどうなるかと思ったわ。確か11月の9日…